הכל אני יכול בחופש הגדול?

החופש הגדול מהווה הזדמנות נפלאה להתרעננות ולחידוש כוחות לקראת הבאות. תחילתו בתקוות ובתכנונים רבים, אולם על פי רוב, מחלחל גם שיעמום לימי הקיץ הארוכים, וזה עלול להביא עימו התנסויות שונות בהתנהגויות סיכוניות.

השנה, יותר מתמיד, חוו הילדים טשטוש גבולות בשל המציאות שנכפתה עלינו עקב הקורונה. שגרת החיים השתבשה, היתה פחות היתכנות למפגשים חברתיים וגם צורת הלמידה בביה"ס שינתה את פניה לעתים תכופות.

בתום שנת הלימודים, היתה תחושה של שחרור, במציאות בה הגבולות מטושטשים במילא.

גבולות מטושטשים יחד עם שעמום, עלולים להוות קרקע פוריה לחיפוש ריגושים בקרב בני נוער וילדים.

אז מהן ההתנהגויות הסיכוניות שעלולות להתגבר בחופשת הקיץ?

· תזונה לא מבוקרת, היעדר פעילות גופנית וכתוצאה – פגיעה בבריאות.

· התמכרות למסכים (מחשב, נייד, טלויזיה וכו').

· פגיעה באמצעות רשתות חברתיות.

· שוטטות בלילות, הפיכת זמני היום והלילה.

· צריכת חומרים ממכרים (אלכוהול / סמים) וכיו"ב.

· הסתבכות עם החוק – נהיגה ללא רשיון, ונדליזם, פגיעה בציבור.

כל אלה, מלבד היותם התנהגויות סיכוניות בפני עצמן, עלולים להביא גם לתחושות דכדוך ולחרדות.

כהורים, עלינו להציב גבולות ברורים גם בימי החופש. על המסר להיות חד משמעי, לצד ההנאה בתקופת הקיץ (שכולם זקוקים לה), יש להקפיד על "שגרת חופש", ולהתוות כללי התנהגות ברורים:

למשל..

· בתחילת הקיץ מומלץ לעשות שיחת תיאום ציפיות עם הילדים / מתבגרים. כללי התנהגות מקובלים, וכן התראה על סכנות אפשריות, כולל פגיעה ברשת.

· לקבוע שעת שינה ושעת יקיצה מקסימלית (בהתאם לגיל).

· להכניס ללו"ז פעילות גופנית ולהקפיד על תזונה בריאה.

· לקבוע שעת חזרה מבילויים.

· להגביל את שעות המסכים ולעודד פעילויות חברתיות.

· להקפיד על ביצוע מטלות קיץ שניתנו מטעם ביה"ס.

· בשבועיים האחרונים של חופשת הקיץ, מומלץ לארגן עם הילדים מראש את הציוד לשנה הבאה ואת סביבת הלמידה, לעזור להם להתרגל מחדש לשעות שינה ויקיצה המותאמות למסגרת הבית ספרית, ולעבד יחד את החוויות שעברו ואת התכניות והיעדים לקראת השנה הבאה.